娯楽

夏はプールに行ってリフレッシュ!プールの歴史についても解説!

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 暑い夏は、どこか水辺に足を運びたくなりますよね。

 

海もいいけど、

やはり気軽に行けるのはプールではないでしょうか??

 

大人も子どもも一緒になって

楽しく涼めるプールは、

夏にもってこいのスポットですよね!

 

そんなプールにまつわる歴史から、

意外なダイエット効果までまとめました!

 

プールはリフレッシュにぴったり!!

 暑い夏に、

冷たい水を浴びるのはとても気持ちよく、

リフレッシュになりますよね!

 

私もプールで遊ぶと2、3時間ほどで

ヘトヘトになってしまうのですが、

なぜか身も心もスッキリしていることが多いです(笑)

 

また、大声を出すことも、

ストレス解消・リフレッシュ効果を担っています。

 

ウォータースライダーなどのアトラクションでは、

積極的に大声をだして、

日頃のストレスから

体を解放してリフレッシュしてみましょう!

 

恥ずかしがらず、はしゃぎまわるの事でリフレッシュできますよ(笑)

そんなプールの歴史とは? 

今や、世界中どこにでもあるプール。

 

そんなプールはどのように誕生し、

広まっていったのでしょうか??

 

まず、水泳の歴史を辿ると、

水泳の原型のような遊びは

古代ギリシャで盛んに行われておりました。

 

中世にて、

騎士の教養・戦争訓練という意味合いで水泳が行われ、

その辺りから、そのための公共施設、

今でいうプールの原型が作られてきたと言われています。

 

ですが、娯楽のためのプールという施設に関しては

本当に最近で、

20世紀になってから本格的に普及したとされています。

 

ちなみに日本で初めてのプールは、

江戸後期、会津藩の藩士が通った

学校に設けられた「水練水馬池」

 

こちらも娯楽施設という意味合いはなく、

鎧兜をつけたまま水の中を渡る、

軍事訓練を行う場所としてプールでした。

 

明治維新後に、

スポーツとしての水泳が広まり、

そこから今風のプールが各地で増えていきました。

 

そこからさまざまな歴史、

時代背景を経て、

今のような娯楽施設としてのプールが造られていったのです!!

 

普段何気なく行くプールにも

色々な歴史があったのですね…

 

今の時代のような、

娯楽としてのプールに入れることへのありがたみを感じました(笑)

 

プールの原点は古代ギリシャまで遡るんですね!プールの歴史は深すぎます…

プールでダイエット効果も!?

さて、様々な遊びを楽しめることで

魅力的なプールですが、

一方でプールはダイエットにもってこいの場所でもあります。

 

まず、地上で運動するよりも、

水中で運動する方が、

消費されるカロリーがなんと2倍!!

 

ジムで一生懸命ウォーキングやランニングをするより、

プールでウォーキングをする方が

効率よく痩せられるというわけです。

 

何気なくプールで遊んでいただけなのに、

その後やたら疲労感を感じるのは、

水中にいたことによる

大量なカロリー消費のおかげだったんですね…!

 

また、足腰が弱く、

地上での運動は負担がかかるのでできない…、

という人にもプールでのダイエットはオススメです。

 

水には「浮力」があり、

水に胸まで使った状態だと浮力で

体重が10分の1になると言われています。

 

このおかげで、

足腰の筋肉や関節に大きな負担をかけることがなく、

陸上よりも楽に運動ができます。

 

効率的な脚やせの方法についても

記事にしてきますので、

ぜひこちらもご覧になってください!!

水泳で脚やせは出来るのか?効率的な泳ぎ方紹介 いよいよ暑い夏の足音が近づいてきましたが、 夏に水泳を楽しみながら 健康維持できれば一石二鳥ですね。   水泳と聞くと泳がなければいけ...

 

思えば、私自身社会人になって

ありとあらゆるダイエットに挑戦しました(笑)

 

ジムに通って筋トレをしてみたり、

食事制限をしてみたり…。

 

そんな中でも、

ジム内にあるプールにて全力で泳いでいた時期が、

一番短期間で健康的にダイエットに成功した気がします。

 

向き不向きはあるかもしれませんが、

プールで泳いだ後の疲労感はとても心地よく、

その日の寝つきもかなり良くなりました。

 

食事を制限して我慢して痩せるのも

一つの方法かもしれませんが、

水泳で美しい筋肉を付けつつ痩せた方が

美しい体になるのではないでしょうか??

 

このお陰で嫌いだった水泳も大好きになりましたよ(笑)

いかがでしたでしょうか??

 

ストレス解消にもなりますし、

楽しくて健康的にダイエットもできるプールは、

夏場最強のアクティビティなのではないでしょうか??

 

皆さまもこの夏はプールで、

楽しく素敵な思い出を作りませんか??

今回のまとめ

・プールは最大のリフレッシュ場!!

・プールの歴史は『古代ギリシャ』まで遡る

・プールはダイエットにももってこい!

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